今回は、トレーニング中の水分補給の大切さについてお話しします！

トレーニング時に身体の外に出ていく汗には水分だけでなくミネラルも含まれています。

ナトリウムを含まない飲料を摂取すると、脱水からは回復しません！

ジルトレーニングベース山形には、自動販売機も完備しておりますので、安心してトレーニングに励んでください！